广州某心理医院的一位医师认为，装笑是一种运动，也许刚开始会觉得有点不自然，但熟能生巧，假装多几次，笑也就成了自然而然地流露了。
他曾接诊过一个患有抑郁症的女病人，他告诉女病人平时多笑一笑，那位女病人经常苦着脸地对他说，自己不开心怎么能笑得出来。于是，他便要求女病人每天对着镜子装笑。见到她笑了就马上夸她笑得好看，要是见到她愁眉苦脸的，就说些趣事笑话来逗她，直逗到她咧嘴大笑。就这样，女病人笑的次数逐渐增多，也笑得越来越自然。慢慢的，她的情绪变得稳定，两个月就出院了。
人开心地笑1分钟，可以快乐3分钟，即使是装笑也有利于健康。
笑是幽默带给我们的最珍贵礼物
幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。
著名漫画家朱德庸曾表示：“现代人面对的压力，是上一代人的几倍，有心理病，有癌症。幽默，是唯一的解药。”在日常生活中，我们会经常遇到一些不顺心的事：小孩子在哭了；菜又烧糊了；孩子老不听自己的话；学生不专心听课；上司整天阴云密布，职员闷了一肚子气，同事不尽职责……也许还有比这更糟的，我们的晋升、考级、加薪等等，全泡汤了！这时，我们不可能避免因种种沮丧、挫折、失败、不幸而导致的心理失调，而幽默，则能帮助我们淡化甚至驱除这些不利情绪。