此外，高血脂患者还应限制胆固醇的摄取，要避免吃动物内脏、鱿鱼、蛋黄等胆固醇高的食品。
对抗高血脂，情绪很重要
当一个高血脂患者处于紧张、焦虑、激动、愤怒、悲伤等情绪当中时，会促使体内的血清胆固醇和甘油三酯升高，从而提高血脂。所以，高血脂患者应该注意随时保持乐观开朗的情绪，遇事不要激动或生气，要尽量避免参与那些容易引发较大情绪波动的活动。
治疗高血脂，良好生活习惯不可少
要治疗高血脂，首先要养成良好的睡眠习惯，如果高血脂患者睡眠不规律或者睡眠质量不高，都会促使血脂的进一步升高，所以保持良好的睡眠习惯非常重要。
治疗高血脂，运动有必要
高血脂患者应该通过适当的体育锻炼来对抗自己身体中的疾病，改善自己的体质内环境。散步、快步行走、骑车、慢跑、登山都是比较适合高血脂患者的有氧运动。
第五章　长痘易怒的湿热体质
——祛湿清“浊”利身
●湿热体质表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。湿热体质者应以清消湿浊、散热泻火为原则，常食清热化湿、平性偏甘寒的食物，少食辛辣燥烈温热的食物，宜戒烟限酒。
第一节　湿热氤氲，又湿又热，排泄不畅的湿热体质
◎有句古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起是湿寒，与热在一起是湿热，与风在一起是风湿，与暑在一起是暑湿。如果体内有湿邪，湿邪不除，则百病生。