《黄帝内经》指出:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。”“喜伤心”,“怒伤肝”,“悲伤脾”,“忧伤肺”,“恐伤肾”。也就是说,七情六欲,人皆有之,属于正常的精神活动,但异常的情绪活动,则可引起很多疾病,小至毛发,大至全身。
良好的情绪是人体的一种有助于健康的力量。现代医学实验证实,不良心理因素是一种强烈的“促癌剂”。
谈到这里我们可能会想到两个人:一个是林黛玉,因为她多愁善感,眼泪从冬流到春,春流到夏,最后愁死了;另一个是周瑜,被诸葛亮气了3次,就吐血而亡,临死前大叫:“既生瑜,何生亮!”
有人建议林黛玉养宠物,让周瑜练武,转移注意力。此法不错,林黛玉也养了一只宠物——鹦鹉,周瑜平时也耍耍拳,但这种转移注意力的方法还远远不够。其实,每个人都该向阿Q学习,学习他的精神胜利法。阿Q的精神胜利法虽然在文学上经常被批判,但它不失为调心养神的好方法,用现在时髦的话说就是心灵鸡汤。
那么,具体该如何做呢?
1.必须树立正确的养生保健观点,并要采取一些切实可行的措施。古人说:“养生莫若养性,养性莫若养德。”所谓养德就是注重道德修养。只有道德高尚的人,才能心胸开阔,开朗乐观,使生命之树常青。