《黄帝内经》指出：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”“喜伤心”，“怒伤肝”，“悲伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。也就是说，七情六欲，人皆有之，属于正常的精神活动，但异常的情绪活动，则可引起很多疾病，小至毛发，大至全身。
良好的情绪是人体的一种有助于健康的力量。现代医学实验证实，不良心理因素是一种强烈的“促癌剂”。
谈到这里我们可能会想到两个人：一个是林黛玉，因为她多愁善感，眼泪从冬流到春，春流到夏，最后愁死了；另一个是周瑜，被诸葛亮气了3次，就吐血而亡，临死前大叫：“既生瑜，何生亮！”
有人建议林黛玉养宠物，让周瑜练武，转移注意力。此法不错，林黛玉也养了一只宠物——鹦鹉，周瑜平时也耍耍拳，但这种转移注意力的方法还远远不够。其实，每个人都该向阿Q学习，学习他的精神胜利法。阿Q的精神胜利法虽然在文学上经常被批判，但它不失为调心养神的好方法，用现在时髦的话说就是心灵鸡汤。
那么，具体该如何做呢？
1.必须树立正确的养生保健观点，并要采取一些切实可行的措施。古人说：“养生莫若养性，养性莫若养德。”所谓养德就是注重道德修养。只有道德高尚的人，才能心胸开阔，开朗乐观，使生命之树常青。