但是清楚地传达出内心的感受，告诉对方你希望他怎么做，是与他人建立健康的人际关系不可或缺的一环。
双方都能传达真实感受，表达自己想让对方理解的东西，包括愤怒在内的负面情绪，这样的关系，才是真正健康的人际关系。
其实告诉对方自己的真实感受，并不等同于感情用事。并不是要一味地被感情支配，而是通过互相吐露自己的真实情绪，建立起一段真诚的关系。让我们尽早舍弃“如果表达了愤怒情绪，就会招人讨厌”这样的想法吧！
COLUMN
男性更注重纵向关系，女性更注重横向关系
因为男性自尊心很强，所以切忌对他们说出伤害自尊心的话语。
例如“连这种事也不懂吗？”“连这种事也做不到吗？”这样的话是不可以的。在对话过程中，只要告诉对方“我希望你能这样做”就可以了。
对女性来说，建立起能够平等对话的关系十分重要。
如果一味地由一方作为主导，指示对方，批评对方，往往只会产生不好的结果。当然，用“其他人都这样说了”来施压也绝对不行。这样的话语会让人产生被排斥的感觉，让人觉得在“周围所有人与自己都是敌对关系”这样的情况下，无法与女性建立起良好关系。
女性内心往往会有这样一种强烈的倾向：“希望对方能够了解自己的想法。”所以在与她们交流时，要着重表现出“是啊，你一直都很努力了”这样的谅解和体恤之情，意在建立起更加平等的关系。